足首 捻挫 治療 | スリム ウォーク 激安

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※緊急【足首捻挫】今日、右足首を捻挫しました。私は中２で女子ソフトテニス部に所属しており、１月24日には大会１月31日には練習試合があります。今、足首の骨の所(くるぶし)が腫れていて、氷で冷やしている状態です。明日は整形外科に行きます。早く治したいので、今、やっておいた方がいい事、やらない方がいいものがありましたら教えて下さい。(応急処置など)○回答、お待ちしております。◆引用元（http://rd.yahoo.co.jp/rss/l/knowledge/search/*http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1235203852）


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向かい風に負け気味だったりしてなかなかタイムは安定しなかったけど、足の接地に気をつけてあるいたら、足首痛くなかったし、進みやすくなったo(≧∀≦)o あとは歩幅もっと広げるように意識してみよう。 うん。疲れたっ 寝ます。 おやすみなさい。 ...◆引用元（http://blog.livedoor.jp/up_rw/archives/2422116.html）

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